Tag: bieżnia

gdziekolwiek jedziesz, bądź przygotowany na każdą okoliczność

Trzeba ćwiczyć – nawet we własnym domostwie!

Ta persona, która przez praktycznie całe swoje życie nieustannie stroni od aktywności fizycznej zapewne nie będzie żyła za długi czas. To znaczy ciężko wyrokować, lecz niemal pewne jest to, że jeśli nawet życie będzie długie, to tak czy siak będzie ono tak jakby naznaczone wszelkiego rodzaju chorobami, nieustannym skarżeniem się na swoje zdrowie.

Dobra forma w domu

Jesienne miesiące to dobry moment na poprawę kondycji. Kupno karnetu do klubu fitness niestety to dość kosztowna kwestia. Dużo bardziej racjonalne jest sprawienie sobie prywatnej siłowni w domu. Jeśli masz trochę miejsca, na przykład w garażu lub w piwnicy, warto kupić atlas do ćwiczeń oraz inne urządzenia i ćwiczyć o dowolnej porze. Bez tłumu ludzi i głośnej muzyki.