Tag: joga

gdziekolwiek jedziesz, bądź przygotowany na każdą okoliczność

Dlaczego ruch to same korzyści

Systematyczne ćwiczenia fizyczne są wyjątkowo ważne dla naszego lepszego samopoczucia.Każdego dnia siedzimy w pracy średnio przez 8 godzin, zazwyczaj przed komputerem. Tymczasem ruch jest wrodzoną cechą człowieka. Stąd w dzisiejszych czasach do najczęstszych problemów ze zdrowiem należą wad postawy, a także problemy z krążeniem. Wielogodzinne siedzenie powoduje, że ugniatamy nasze jelita, dlatego często kończy się to zaburzeniem ich perystaltyki.

W zgodzie ze światem

W dzisiejszych czasach człowiek jest często zestresowany. Wciąż musi za czymś podążać, jeśli nie chce pozostać w tyle. Stres i przemęczenie odbijają się na naszym zdrowiu i samopoczuciu, co z kolei powoduje stres i tak powstaje błędne koło. Nie dziwi zatem, że szukamy przeróżnych sposobów na to, by się uspokoić i odprężyć. Jednym z rozwiązań jest joga Wrocław, Gdańsk, Warszawa to nie jedyne miasta, gdzie jej popularność z każdym rokiem znacznie wzrasta.