Jak trenować, aby urosnąć?
Ćwiczenia kulturystyczne są coraz bardziej popularne: wiele siłowni ma swoich klientów przez cały rok, a nie jedynie w miesiącach letnich, gdy nieomal każdy pragnie szybko zyskać znakomitą (oczywiście podług własnych oczekiwań) sylwetkę. Aby szybko się nie zniechęcić i systematycznie cieszyć się coraz lepszymi rezultatami, powinno się układać treningi nie tylko na kilka tygodni naprzód, ale najlepiej na okres 3 do 6 miesięcy.Dzięki takiemu rozwiązaniu będziemy mieć zawsze czas na zastosowanie treningów siłowych bądź masowych, jak i rzeźbiących ciało.
