W jaki sposób skutecznie przygotowywać się do półmaratonu i maratonu?
Rośnie u nas moda na biegi – takowa moda jest na pewno OK. W końcu pokazanie zalet częstego bieganie może zająć sporo chwil. Często niejako uzależniamy się od biegania: jakby nie patrzeć wytężony wysiłek sportowy powoduje, że wydzielamy automatycznie do organizmu endorfiny.