Tag: treningi

gdziekolwiek jedziesz, bądź przygotowany na każdą okoliczność

Patenty na dobrą kondycję zimą.

Nadeszła złota polska jesień, a już niedługo za nią zjawi się okres zimowy. W tym zimowym czasie najchętniej każdy z nas nie wychylałby nosa z lokalu mieszkalnego. Takie wyjście nie jest za bardzo odpowiednie, bo wtedy błyskawicznie przybędzie nam niepotrzebnych kalorii, które później trudno nam zrzucić. Każdy rodzaj aktywności fizycznej świetnie na nas wpływa, choć w czasie jesienno- zimowym trzeba mieć mocną wolę, ażeby dbać o formę.

Musimy o swoje ciało troszczyć się

Kiedy chcemy przez znaczny czas cieszyć się wspaniałą figurą oraz równocześnie mieć pewność, iż nasza kondycja nie ulega pogorszeniu, to z pewnością musimy zadbać o odpowiednią dawkę sportu w ciągu dnia. Jest tyle dyscyplin, które możemy uprawiać i to dość często bez potrzeby wychodzenia z domu, że z pewnością znajdziemy dla siebie coś właściwego, dzięki czemu będziemy mogli dobrze zadbać o własną sprawność fizyczną.

Trening trików futbolowych

Jeśli ktoś pragnie opanować triki piłkarskie musi regularnie ćwiczyć i cierpliwie czekać na efekty. Na początek powinno wykonywać się najłatwiejsze układy a potem po kolei poznawać coraz trudniejsze. Pierwsze ćwiczenia to podrzucanie piłki i łapanie jej na stopę. Taką czynność należy powtarzać kilkakrotnie. Są dwa sposoby wykonywania ćwiczeń. Pierwszy to łapanie piłki z powietrza, a drugi od ziemi. Istotne, żeby treningi powtarzać regularnie, bo to jest gwarancją sukcesu.