Sport jest zdrowy, ale uprawiajmy go mądrze!
Od zachodu na wschód, z północy na południe – w każdym miejscu celebrują aktywność. Gdzie by to dawniej podumał zwykły obywatel, aby tak wyjść z mieszkania, tak po prostu, aby potruchtać… A nuż, gapić się będą, obgadywać, lukać głupio i się szokować.
Na szczęście świadomość się zmieniła i chuć rekreacji panuje w narodzie. często osoby truchtające czy pędzące na rowerze spotkać można w dużych ośrodkach miejskich, jak Warszawa, Wrocław oraz Poznań. W małych miastach także nie prezentuje się to beznadziejnie, ale w tamtych miejscach wybierane są inne uciechy, no na szczęście, i tam to się zmienia.
sporo osób rozpoczyna trenować i od razu czyni to zbyt ambitnie. To znaczy, wiadomo, najważniejsze są pragnienie, lecz nie można przesadzić. zwłaszcza to dotyczy osób, które całą zimę spędzają przed komputerem, z paką chrupek i browarem w ręce i gwałtownie, gdy zrobi się ciepło wyfruwają z mieszkania, by zrzucić niepotrzebne kilogramy. Aż tu nagle kontuzja, i nici z treningu, i z nadmiaru ciała…
Warto podejść do zagadnienia bez pośpiechu i startować stopniowo. Nie liczcie, że jak zaczniecie ostro to szybciej ujrzycie wyniki. Tak to się niestety nie dzieje, potrzeba i zaprawy, i czasu. Warto złożyć wizytę u lekarza sportowego, który doradzi, jak najlepiej ćwiczyć, żeby było optymalnie. Bądźmy regularni. Podobnie, jak odradzić trzeba trening na szybko od samego początku, tak nie warto w jeden dzień zrobić maratonu, by później tydzień odpoczywać. jedynie regularność, umiar i cierpliwość wyjdą nam na zdrowie. miejmy to na uwadze.
Czyżbyś chciał mieć więcej wiadomości na ów intrygujący temat? Szukasz faktów? Więc naciśnij i sprawdź (https://smartbodytrainer.pl/oferta/trening-dla-kobiet-w-ciazy/) – następne posty oczekują na Ciebie.