Które dyscypliny sportu można uprawiać we własnym mieszkaniu?
W zimie, do wizyty na siłowni skutecznie zraża nas śnieżyca szalejąca za oknem. Jeśli mamy opcję treningu w warunkach domowych, pomyślmy o zakupie bieżni, hantli, bądź worków bokserskich. Dla osób, które preferują sporty grupowe, doskonałym rozwiązaniem będzie stół do ping ponga >link< albo stół bilardowy. Interesującą opcja na drodze kreowania pięknej figury, są rowery stacjonarne usprawniające pracę serca i polepszające krążenie. Dzięki takiemu urządzeniu, możliwe jest ćwiczenie wielu partii mięśni na raz, przy jednoczesnym spadku wagi.
Dla amatorów sportów walki wybornym rozwiązaniem będą worki bokserskie >sklep<, które można zawiesić we własnym domu. Worek treningowy, to przyrząd który stosuje się do ćwiczenia różnego rodzaju ciosów - tych wykonywanych rękami oraz kopnięć. Bardzo często worek ma kształt walca, ale spotykane są także worki w formie gruszki. Aby zawiesić worek (zaopatrz się w worek Mikołaja), trzeba do sufitu przyczepić cztery haki, w taki sposób, aby znajdowały się w kątach kwadratu, natomiast do każdego haka trzeba zapiać linkę. Wszystkie linki wiążemy na środku i dopiero wtedy zaczepiamy worek. Konstrukcję można przypiąć także do podłogi, przez co całość będzie bardziej stabilna.
Jednym z najistotniejszych akcesoriów do boksowania są rękawice – to dzięki nim prawdziwa walka bokserska jest możliwa. Najlepiej zainwestować w nie większą sumę, gdyż będą dość mocno eksploatowane, zaś tanie egzemplarze mają tendencję do szybkiego popsucia. Sklepy sportowe szczycą się szerokim asortymentem, znajdziemy w nich profesjonalne rękawice do sportów sztuk walki – rękawice MMA, rękawice bokserskie lub do kickboxingu.
Pamiętajmy, aby przed wykonaniem różnych ćwiczeń wykonać odpowiednia rozgrzewkę, by nie narażać się na niepotrzebne urazy. Jeżeli jednak takowe się pojawią, dobrze wykorzystać taping, czyli plastry medyczne o działaniu przeciwbólowym.