Aktywność dla każdego

gdziekolwiek jedziesz, bądź przygotowany na każdą okoliczność

Aktywność dla każdego

Aktywność fizyczna jest konieczna dla ciała, to nie budzi wątpliwości. Jaką formę wybrać aby była dla nas przyjemna i interesująca? To już jest sprawa indywidualna. Mimo zimy nie jesteśmy w kwestii ruchu skazani na sprzęt fitness w klubach. Atrakcyjną alternatywą są kijki nordic walking, zwiększające wydajność podczas chodzenia, rozbudowujące także mięśnie ramion i odciążające w pewnym stopniu stawy. Jest to forma ruchu proponowana dla każdej osoby, także w późniejszych latach życia.

wspinaczka górska

Autor: Randen Pederson
Źródło: http://www.flickr.com

Oczywiście jest to forma ruchu sprawdzająca się we wszystkich porach roku, ale w okresie letnim możemy wybrać wiele innych aktywności. Jeżeli preferujemy bliski kontakt z naturą, nie ma nic lepszego niż zaopatrzenie się w odpowiedni sprzęt turystyczny i spędzenie wakacji, czy choćby kilku dni w głuszy. Polska oferuje tu rozliczne miejsca z ciekawie rozbudowanymi ścieżkami turystycznymi, gdzie spacery są naprawdę wyjątkowe. Na taką wędrówkę można oczywiście zabrać ze sobą kijki nordic walking. Zbieranie grzybów w takiej scenerii, to inna fantastyczna forma rekreacji. Wystarczy zabrać scyzoryki i poradnik grzybiarza, a potem już liczyć na swoje wprawne oko.

Dbać o sprawność fizyczną w fajny sposób możemy także w wielkim mieście. Wystarczy parę razy w miesiącu wymienić auto na rower i w niedrogi, błyskawiczny, oraz prozdrowotny sposób prześlizgiwać się pośród korków. Specjalistyczna odzież rowerowa

przejażdżka po górach

Autor: Gabriel Amadeus
Źródło: http://www.flickr.com

pomoże zachować prawidłową temperaturę ciała nawet w chłodny poranek, a także obroni przed przegrzaniem. Jeśli jednak jesteśmy zdania, że najefektywniejszą formą ruchu jest spędzanie czasu w klubach sportowych, to oczywiście możemy zaufać intuicji. Większość klubów udostępnia naprawdę świetny gatunkowo sprzęt fitness, a także opiekę instruktorów, którzy z miłą chęcią wesprą dobrą radą.

Nie ważne jaką formę aktywności preferujemy, ważne żeby była dla nas satysfakcjonująca, jest to podstawowy szczebel do uzyskania systematyczności. Rozpoczęcie przygody ze sportem jest najcięższe – -> link o sklepie Arkus, prościej będzie przezwyciężyć zniechęcenie, kiedy zaczniemy trening przygotowani. Można zapoznać się z zamieszczonymi w internecie wiadomościami, a także kupić odpowiednie akcesoria. Sprzęt turystyczny, odzież rowerowa, a także scyzoryki, znajdują się w ofercie prawie każdego sklepu sportowego.