Jak trenować, by zyskać zadowalające efekty
Treningi na siłowni są w dwudziestym pierwszym wieku bardzo różnorodne i mogą mieć różnorodne cele. Chociażby treningi na rzeźbę mogą bardzo się różnić od typowych ćwiczeń siłowych. W chwili wystąpienia różnorodnych pokus w postaci smacznych, lecz tuczących ciastek, tłustych czipsów lub spędzenia połowy dnia w łóżku należy zatroszczyć o swoją kondycję jak również zdrowie.
